Гороскоп Совместимость Календарь зачатия
Вещи Отдых Путешествия Развлечения Разное Советы Усыновление
Лучшие статьи
Загрузка...
Загрузка...
загрузка...
26.09.15

"Что-то с памятью моей стало" – Фактор Потери Веса доктора Жукова

Наш мозг обрабатывает массу информации. Такая напряженная работа может стать причиной ухудшения памяти, что в свою очередь негативно скажется на карьере и самочувствии.

Хорошее использование памяти подразумевает, что существует возможность запоминать необходимую информацию в нужный момент. 

Однако, если Вам не удается запомнить все, что необходимо, то помните, что умение владения своей памятью – это навык, которому можно научиться. 

Память – это сложный механизм, в котором на равных работают и физические, и психические «детали». Соответственно, ее ухудшение может быть связано с целым рядом и тех, и других факторов.

Рис. 1. Окно программы RAM Saver Pro

Интерфейс программы

При загрузке, RAM Saver Pro помещает свой значок в systray. Для открытия окна программы
требуется сделать двойной щелчок мышью на этом значке.

А степная трава пахнет горечью,
Молодые ветра зелены.
Просыпаемся мы - и грохочет над полночью
То ли гроза, то ли эхо прошедшей войны.

  • Первое правило – достаточная двигательная активность и пребывание на свежем воздухе. Именно от этого зависит, в частности, интенсивность кровообращения, а значит, снабжение головного мозга кислородом для того, чтобы его нейроны могли нормально функционировать. Врачи рекомендуют в обязательном порядке часовую интенсивную (до легкой испарины) ежедневную прогулку или же 2 раза в неделю двухчасовые занятия любым видом спорта. Выходные – по максимуму проводить на природе.
  • Очень важен достаточный полноценный сон. Каждый человек, как правило, знает свою норму сна, и если вы регулярно не досыпаете свой положенный час-два, в отдаленной перспективе уставший, затуманенный от недосыпания мозг станет подводить вас, ведь забывание – это своеобразная функция защиты, процесс, разгружающий мозг и всю нервную систему от перенапряжения.
  • То же самое относится к умению нивелировать стресс, который стал неизбежным спутником современного человека. Правильное, то есть спокойное и нейтральное отношение к форс-мажорам на работе, недопониманиям в семье и к глобальным несовершенствам окружающего мира во многом сможет спасти вас от забывчивости.
  • Внимательно относитесь к своему здоровью, не переносите заболевания на ногах, ведь многие из них способны давать осложнения на нервную систему.
  • Разумеется, необходимо свести к минимуму, лучше вовсе избавиться от вредных привычек – алкоголь и табак замедляют мыслительные процессы, снижают восприятие информации, ослабляют функцию кратковременной памяти (та память, что нужна нам сиюминутно, например, вспомнил номер телефона и забыл до следующего раза). При запущенных формах алкогольной и никотиновой зависимости может возникнуть энцефалопатия головного мозга.
  • Один из важных пунктов – придерживаться правильного меню. И об этом подробнее ниже.

Золотое правило медицины гласит: чем раньше начато лечение, тем успешнее его результаты и прогноз болезни. Медикаментозное лечение нарушений памяти направлено на уменьшение их выраженности, а также на стабилизацию или замедление патологического процесса. Врач хорошо разбирается в нарушениях, которые происходят в метаболизме нервных клеток и в процессах передачи нервных импульсов, и подберет препарат именно для вашего случая.

В зависимости от клинической ситуации, врач может рекомендовать препараты, воздействующие на различные рецепторы клеток мозга или на сами нервные клетки (либо влияющие на образование или разрушение нейромедиаторов, либо на другие биохимические процессы), и на сосуды головного мозга. Одна проблема: единой волшебной таблетки не существует...

Самый простой и действенный метод по улучшению памяти — это постараться сделать новую или важную для вас информации более яркой, выразительной и персонифицированной.

Кроме того, правильная организация образа жизни поможет вам лучше справляться с привычными повседневными делами, снизит уровень тревожности и раздражительности, позволит повысить концентрацию внимания.


И не стоит пугаться внезапной забывчивости, даже в шутку называя её «склерозом» или «Альцгеймером». Как любил говорить известный писатель-юморист 20-х годов прошлого века Аркадий Аверченко, повторяя народную мудрость, «Не дай Бог, можно накликать на свою голову!» Но это, пожалуй, уже из области суеверия…

Простые приёмы тренировки памяти

Запоминание. Давно известно, что зубрёжка память не развивает. А 80-летние учёные запоминают специальную информацию лучше, чем их молодые ученики. Всё дело в структурности восприятия информации, а не в хаотичном её проглатывании.


Прочитайте текст и попытайтесь понять его главные моменты. Можете их подчеркнуть, выписать, повторите про себя.


Прочитайте текст ещё раз, уже обращая внимание на тонкости. Постарайтесь их связать с главными идеями. Повторите про себя основные мысли и уясните их связь с второстепенными. Чтобы углубить понимание текста, важно поставить вопросы к главным положениям.

Омарон улучшает память, речь, повышает умственную работоспособность, способствует концентрации внимания, устраняет явления адинамии и астении


Кроме эффективности и безопасности специалисты еще отмечают удобство применения и оптимальную цену этого отечественного препарата. Это очень актуально в настоящее время и немаловажно при выборе средства, назначенного для длительного лечения. Курс лечения препаратом Омарон составляет от 1 до 3 месяцев, а назначают его чаще по 1-2 таблетки 3 раза в день (детям 1-2 таблетки 1-2 раза в день). Удобство фасовки по 30, 60, 90 таблеток тоже позволяет выбрать удобный для применения вариант.

(голосов:0)
Похожие статьи:

Фетальный алкогольный синдром — Википедия

Фетальный алкогольный синдром (ФАС), также синонимы: алкогольный синдром плода (АСП), алкогольная эмбриофетопатия, эмбриональный алкогольный синдром, фетальные алкогольные эффекты — объединяет различные как по сочетанию, так и по степени выраженности отклонения в психофизическом развитии ребёнка, причиной которых является употребление женщиной алкоголя до и во время беременности.


Почему постоянно хочется спать - причины сонливости, вялости, упадка сил у взрослых и детей

Сонливость – ощущение заторможенности, усталости, желания спать или, как минимум, ничего не делать. Это состояние, которое в норме возникает, как результат сильного физического или психического переутомления.

Физиологическая сонливость – сигнал мозга о том, что ему необходима передышка от потока информации, что тормозные системы включили охранительный режим и снижают скорость реакции, притупляют восприятие всех внешних раздражителей и блокируют органы чувств и кору головного мозга до дремлющего режима.


Лейкоциты - Анализ крови - Расшифровка анализов онлайн

WBC (white blood cells – белые кровяные тельца) – лейкоциты в абсолютных числах.

Многие люди не имеют представления, в чем опасность резкого снижения уровня лейкоцитов в крови. Они считают, что это происходит после перенесенного ими заболевания. Может быть и так, поскольку многие патологические состояния способны стать причиной лейкопении. Однако, бывает и наоборот —  многие болезни могут быть вызваны лейкопенией. Происходит это вследствие снижаения защитных сил организма, когда открывается доступ различной бактериально-вирусной инфекции. У людей, с измененной лейкоцитарной формулой и сниженным числом лейкоцитов в крови, риск возникновения онкологических заболеваний, вирусного гепатита, СПИДа и прочих инфекций возрастает в два раза. Для детей этот синдром опасен тем, что, если не обследовать и не лечить ребенка, то можно пропустить тяжелое заболевание крови — лейкоз, поскольку его дебют может проявляться как лейкоцитозом, так и лейкопенией.  Медикаментозная терапия (особенно цитостатики) также способна стать причиной нейтропении у детей.


Системная красная волчанка | НИИ Ревматологии

Профессор д.м.н. Татьяна Магомедалиевна Решетняк

Институт ревматологии РАМН, Москва

Эта лекция предназначена как для пациентов с системной красной волчанкой (СКВ), так и для их родственников, друзей и вообще для тех, кто хочет лучше понять это заболевание, чтобы помочь больным СКВ справиться с этим недугом. В ней изложены сведения о СКВ с разъяснениями некоторых медицинских терминов. Приведенная информация дает представление о заболевании и его симптомах, содержит сведения о диагностике и лечении, а также текущие научные достижения в этой проблеме. В лекции также обсуждаются такие вопросы, как забота о здоровье, беременности, качество жизни больных с СКВ. Если у вас будут вопросы после прочтения этой брошюры, вы можете обсудить их со своим лечащим врачом или задать вопросы по электронной почте: [email protected]


Валерьянка при беременности: можно пить или нет?

валерьянкаВалериана – растение, корни которого используются для изготовления успокоительных средств.  Она известна своим спазмолитическим и седативным эффектом, желчегонным свойством, улучшает секрецию ЖКТ.

В продаже препарат можно увидеть в виде таблеток, настойки на спирту, травяного сбора.


Комментарии к статье Что то с памятью моей:
loading...
Загрузка...


2015