Гороскоп Совместимость Календарь зачатия
Вещи Отдых Путешествия Развлечения Разное Советы Усыновление
Лучшие статьи
Загрузка...
Загрузка...
загрузка...
26.09.15

Меню беременной женщины: «МОЖНО» и «НЕЛЬЗЯ»

Составление меню для беременной – задача не из легких. В начале беременности «благодаря» токсикозу подчас и думать о еде не хочется. 

Во второй половине беременности, когда аппетит улучшается, возникает обратная проблема – приходится бросать все силы на борьбу с лишним весом. И при этом в рацион будущей мамы должны входить полезные продукты.

Изучая некоторые рекомендации по питанию во время беременности, легко можно впасть в уныние. Первое впечатление – будущей маме нельзя есть ничего вкусного! Кажется, «право на проживание» на кухне беременной женщины остается лишь у кашек и обезжиренных натуральных йогуртов.

Если у вас нет аллергии на продукты, то в большинстве случаев их можно употреблять в пищу во время беременности. Если же у вас наблюдается непереносимость какого-либо продукта, блюда или добавки, то лучше отказаться от них. Дело в том, что аллергическая реакция может передаться ребенку. Существует ряд продуктов, которые часто вызывают аллергию. К ним относятся:

  • Шоколад
  • Орехи
  • Цитрусовые
  • Клубника

Рекомендуется ограничить употребление этих продуктов или же совсем исключить их на время беременности.

Можно ли беременным принимать ванну?

- Это еще один спорный вопрос, ответ на который раньше был однозначным - нельзя. Однако современные врачи считают, что ванны для беременных вполне позволительны. Главное - соблюдать несколько простых правил:

- температура воды в ванне должна быть не выше 37 градусов, а лучше чуть более 30 градусов,

Наложить вето на вашу сексуальную жизнь в этот период могут только очень серьезные медицинские показания.

К примеру, если есть угроза прерывания беременности (особенно в первом триместре), если вы ждете двойню (многоплодная беременность обычно проходит тяжелее, чем одноплодная), у вас был выкидыш или преждевременные роды, предыдущая беременность протекала с угрозой выкидыша или же анализы выявили какую-либо инфекцию. Кроме того, врач может прописать вам временное воздержание при неплотно закрытой шейке матки, полном (плацента полностью перекрывает внутренний маточный зев) или же краевом предлежании плаценты (нижний край плаценты находится на уровне края внутреннего зева). При обнаружении предлежания плаценты необходимо регулярное медицинское наблюдение, поскольку существует опасность отслойки плаценты и маточных кровотечений. Также в зависимости от расположения плаценты будет определяться способ родоразрешения. Так, при краевом или боковом предлежании не исключается возможность естественных родов, а при полном предлежании назначают кесарево сечение.

Если беременность протекает без осложнений, и вы прекрасно себя чувствуете, никаких противопоказаний для занятий любовью нет. Более того, секс в этот момент жизни очень важен! Он позволяет супругам испытать совершенно новые ощущения, способствует еще большему эмоциональному сближению пары, благотворно влияет на нервную систему женщины, что очень важно для нормального развития ребенка. Конечно, в такой период не стоит забывать и об осторожности: выбирайте все же менее смелые позиции, чем раньше, или пробуйте альтернативные формы близости.

А вот в последние недели перед родами секс даже показан в терапевтических целях: содержащиеся в сперме простагландины готовят шейку матки к родам и помогают избежать разрывов.

К содержанию

Помимо употребления и принятия разнообразных веществ внутрь беременной женщине стоит ограничить и свою физическую активность.

Если вы посещаете спортзал, обсудите со своим тренером коррекцию программы занятий, а на большом сроке от нагрузки и вовсе стоит отказаться, чтобы  не спровоцировать преждевременные роды.

Повредить нормальному течению беременности может:

Что есть не рекомендуется

Кроме этого, необходимо знать и о стоп-продуктах, употребление которых категорически запрещено всем кормящим мамам. Прежде всего, это:что нельзя есть при грудном вскармливании

Носить хлопчатобумажное белье и специальные бюстгальтеры

Специальное белье для беременных просто необходимо! Помните: если вы хотите сохранить свою грудь прекрасной, подбирайте правильное белье. Благо, сейчас выбор огромен: хочешь тебе спортивный крой, хочешь тебе с кружавчиками :)

Больше отдыхать и спать

Потом будете вспоминать этот период с тоской. Гарантирую

(голосов:0)
Похожие статьи:

Что можно и нельзя пить во время беременности? - Образ жизни

Что обычно предлагают человеку, который захотел пить? Чай, кофе (чаще растворимый), газированный напиток, иногда - минеральную воду. Если Вам повезет, и Вы попали в семью поклонников здорового образа жизни, то, скорее всего Вам предложат, зеленый или фруктовый чай, а если кофе, то обязательно натуральный, реже предлагают соки из пакетов.


Что нельзя есть (кушать) при грудном вскармливании

В период грудного вскармливания кормящая мама вдвойне отвечает за здоровье своего малыша. Ведь её питание и образ жизни влияют на качество молока, которое является основной пищей для её ребенка. Рассмотрим основные негативные факторы, влияющие на грудное вскармливание.


Валерьянка при беременности: можно пить или нет?

валерьянкаВалериана – растение, корни которого используются для изготовления успокоительных средств.  Она известна своим спазмолитическим и седативным эффектом, желчегонным свойством, улучшает секрецию ЖКТ.

В продаже препарат можно увидеть в виде таблеток, настойки на спирту, травяного сбора.


Прием фолиевой кислоты до беременности. Видео

Во время беременности женский организм испытывает повышенные нагрузки, а потому особенно остро нуждается в микроэлементах и витаминах. Начать прием некоторых из них, в частности витамина Е и фолиевой кислоты, лучше уже на стадии планирования ребенка.

Также витамин Е повышает возможность женщины зачать ребенка и препятствует прерыванию беременности. Именно поэтому его назначают женщинам на ранних сроках вынашивания малыша.


Витамин Е и Фолиевая Кислота Важные Элементы Для Здоровья

молодость

  • Витамин Е в капсулах, фолиевая кислота, растительные масла, орехи, облепиха, зелень, гречневая крупа, зародыши пшеницы, соя.

Инструкция

Имеет антиоксидантное и противовоспалительное действие, помогает доставлять клеткам питательные вещества и кислород. Витамин E помогает женщине благополучно зачать ребенка и выносить беременность. Участвует в синтезе гормонов беременности и лактации, делает вклад в развитие плаценты, вносит свою лепту в обменных процессах между мамой и будущим малышом, способствует предупреждению выкидышей и преждевременных родов. Витамин Е предотвращает образование тромбов и благотворно влияет на периферическое кровообращение, в том числе и в сердечной мышце, активизирует формирование новых капилляров. Нехватка витамина Е приводит к изменениям в функционировании центральной нервной и половой систем.


Комментарии к статье Что можно а что нельзя:
Загрузка...
loading...


2015